domingo, 14 de dezembro de 2014

Reeducação Alimentar - Uma metanóia na minha vida!!

A exemplo de Paty Hamkens, vale a pena seguir! Fica aqui sua história e todo aprendizado que ela humildemente, de forma simples e direta compartilha.

Vale a pena seguir!...Acesse:
Olho Magro: Começando do começo...Bom,gostaria de começar,cont...: Começando do começo... Bom,gostaria de começar,contando um pouco da minha trajetória pra chegar aqui...tudo começou em julho de 2013!! ...

segunda-feira, 25 de março de 2013

"SISTEMA DE IRRIGAÇÃO AUTOMÁTICO"





Sei que as imagens e o assunto não condizem com o tema principal deste Blog, mas não deixa de ser "estético" e mais ainda, de suma importância.
 IRRIGAÇÃO!!
Sim..este é o motivo do meu "retorno hoje aqui no blog. Queria muito compartilhar este  momento onde resolvemos, eu e meu esposo, desenvolver no Brasil , mais especificamente na nossa região, um trabalho de rega que a muitos anos ele pôde realizar em Portugal e também usar este meio para divulgação de um trabalho que considero lindo.
Incentivar a conscientização dos leitores para um trabalho eco, sustentável e portanto...de grande economia   foi  o principal motivo de querer escrever sobre isso hoje. 
Um sistema automático que possui sensor de chuva, sendo acionado apenas quando houver necessidade, e de forma econômica,  regando apenas o tempo necessário e da forma mais apropriada cada área verde de maneira 100% funcional, com menos consumo de energia e principalmente de água, se utilizando ou não, de um sistema de reaproveitamento das águas de chuva ou através do tratamento das águas cinzas.
Evitar o desperdício de água e de tempo, bem como de mão de obra, dispensando o uso  constante e inadequado de uma irrigação não totalmente eficaz é um dos objetivos da rega automatizada.           




Quem não gostaria de ter a sua volta um ambiente sempre verdinho, fresco e florido, de sentir cheirinho   das flores e de chuva e saber que ainda assim, está contribuindo com o meio ambiente?
Pois bem, através deste e tantos outros métodos de irrigação, podemos manter nossas áreas verdes, sempre  cheias de vida e frescor  e o mais importante, tendo a opção de fazê-lo de forma sustentável, através do reaproveitamento da água de chuva, da construção de cisternas, de um sistema gota a gota, enfim, de diversas formas e maneiras cooperar com nosso planeta, preservando e utilizando de forma inteligente um recurso natural tão mais escasso nos dias de hoje, pensando no futuro e na posteridade da nossa família. 



A  "Rega Vale" de São José dos Campos (SP) no Vale do Paraíba trabalha para isso e pode fazer o projeto perfeito para você!
Trabalham com diversos parceiros e seja no campo, jardim ou em vasos, construção e de lagos artificiais, projetos paisagísticos, telhados verdes, fontes, hortas, estufas, construção de cisternas ou um jardim vertical,  a Rega faz o trabalho completo, desde o projeto  ao fornecimento e  instalação de todo o sistema.
Muitos são os clientes que investem na área externa de suas casas, chácara ou até mesmo nas plantações de suas fazendas, sem qualquer consultoria  e sem  se precaver com um bom projeto. Todo o investimento acaba sendo perdido em tempos de veranicos e estiagens e só então, se dão conta de que  possuir um sistema como este é um custo/benefício que vale a pena, se não por vezes, necessário. 
No mês de Janeiro de 2013 nosso técnico responsável, José Carlos Mendes, publicou em uma das mais conceituadas revistas do Vale, a Cooperando - Cooperativa de Laticínios de São José dos Campos, revista esta dirigida ao pequeno, médio e grande produtor rural, uma matéria com o título " Sistema de irrigação do solo possibilita aumento de produção do gado leiteiro" .Quero deixar aqui o link para que possa, a quem interessar, estudar sobre os inúmeros benefícios deste sistema e  sobre a importância de um trabalho preventivo; de se investir hoje para colher os frutos no tempo propício amanhã.        
www.cooper.sitesecia.com.br/cooperando/ultima.pdf  
A quem possa interessar fica aqui os contatos da Rega: 
(12)92127310
email: contato.regavale@hotmail.com
facebook.com/regavalesjc

Fica a dica  ;)   



quarta-feira, 13 de junho de 2012

domingo, 19 de fevereiro de 2012

Dia de Festa com Claudio Onodera!


ESPETACULAAR.....é a palavra que encontro para descrever o que conheci!
Na companhia do Personal Sushiman Claudio Onodera, em comemoração ao aniversário da minha amiga Vânia, amigos e família. Tudo de bom!!
Me tornei admiradora da culinária japonesa e descobri o que ele, Claudio, sabiamente descreve em seu blog como: cores, texturas e sabores..um resumo bem bolado do que realmente traduz o que experimentamos.
Esta foto é parte das suas "obras de arte"!!
Recomendo!

Para eventos, cursos ou encomendas, para dias de festas mais agitadas ou para um "dia solo" acompanhada de uma boa bebidinha ou companhia rsrs....aqui vai o seu contato:

Personal Sushiman

Claudio Onodera
(12)8130-6276
(12)9171-5636
claudio_onodera@hotmail.com

www.claudioonodera.blogspot.com

Um belo dia bem colorido, saboroso e divertido pra todos vocês!! kkk





sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

PROJETO ACALENTAR - Endometriose

Endometriose, Dor Crônica: Endometriose , conscientização para os médicos

Banalização da dor pélvica da mulher poderia ser devastador, diz o autor de um novo relatório. ...






terça-feira, 1 de novembro de 2011

INSTRUMENTOS QUE AJUDAM NA BELEZA DO SEU ROSTO!

Alguns pequenos instrumentos podem se tornar um grande aliado no combate ao envelhecimento facial.

Costumo dizer que o trabalho da fonoaudiologia estética é um trabalho "de base", ou seja, vai à raiz do problema e ensina o paciente a acabar de vez ou minimizar ao máximo tudo o que estiver colaborando para que seu aspecto fique comprometido, apresentando um visual carregado, opaco, cheio de vincos, sulcos e com ar de cansaço e envelhecimento precoce., além de ser um trabalho que visa saúde e bem estar!


Para isso...alguns fatores são importantes salientar, como a respiração, o relaxamento e alongamento dos músculos, orientar sobre os hábitos diários e adequar funções como mastigar, sugar, engolir..etc.. e o que quero ressaltar hoje, em especial, é a parte onde aprendemos a desenvolver uma ótima consciência corporal.

Como dica, cito três pequenos objetos muito, muito simples e básicos, fáceis de achar e de custo relativamente baixo:



Mini Massageador Manual Skin Cooler: auxilia no fechamento de poros e no clareamento de regiões com acúmulo de vasos sanguíneos. O resultado é uma pele mais clara, uniforme e com uma aparência renovada, poderosa solução refrescante depois da depilação no buço, reduz olheiras e prepara a pele para maquiagem R$ 119,90





Rolinho de madeira: Indicado para relaxar e tonificar a musculatura da face, também pode ser aplicado nas regiões com vincos na pele para tratamento e prevenção das rugas, através do estímulo da circulação sanguínea e relaxamento da musculatura. Ótimo para definição de contorno da face!R$ 9,99







Roulette: Estimula a circulação, aumenta a oxigenação e firma a musculatura facial. Facilita a absorção de cremes e hidratantes. Excelente para estimular pontos motores da face e com isso desenvolver a propriocepção!R$ 11,00








Massageador facial elétrico ou massageador facial elétrico iônico: relaxa a musculatura suavizando as linhas de expressão e aliviando pontos dolorosos, uma ajuda nas sinusites e no trabalho de consciência corporal para o policiamento dos vícios de mímica facial, melhora a absorção dos nutrientes e tonificação da pele. Com finalidade estética, deve ser usado apenas onde há maior tendência de sobrecarga muscular ou que já apresente vincos (testa , pés de galinha, queixo, lábio superior..). Bom instrumento para quem sofre de dores e fadiga muscular por apertamento dentário ou bruxismo (desde bem orientado no seu uso). A partir de R$20,00 os mais acessíveis, +- 120,00 o iônico.

Peça a um profissional que os ensine a maneira correta de utilizá-los para que você possa fazer maior aproveitamento do material e divirta-se!!!

PLATAFORMA VIBRATÓRIA E EXERCÍCIOS DE IMPACTO!

Plataforma vibratória: ela transmite vibrações mecânicas a todo o corpo trazendo inúmeros benefícios, tais como massagem e relaxamento, fortalecimento da musculatura - quando associado a uma determinada postura ou contração muscular, drenagem linfática (que já falamos sobre ela, seus benefícios e contra indicações facial ou corporal ) entre muitas outras coisas.

Sempre ensino as minhas pacientes sobre o uso de massageadores (que vibram), sobre quando ou como utiliza-los da forma correta e torná-lo um instrumento que some ao seu trabalho muitas vezes diário de combater o envelhecimento facial; mas tenho observado que com o crescente interesse por tais instrumentos “facilitadores” e a busca pela atividade física em prol da saúde, fica a desejar as orientações básicas (assim como as contra indicações pouco lembradas) sobre uma parte importante: A FACE!! Nosso tão famoso cartão de visitas!

Como profissional da voz, também vale lembrar que as vibrações se dissipam por todo o corpo atingindo também cabeça e pescoço e porque não mencionar a importância de se manter calado durante os exercícios sobre a plataforma ou de impacto, de forma a não sobrecarregar a laringe e as pregas vocais exercendo sobre estas estruturas um esforço maior para uma comunicação eficiente(além , claro, dos sons competitivos das academias e vários outros ambientes).

Portanto a vibração por si só, relaxa e a instabilidade do movimento e a massagem exercida sobre as fibras musculares provocadas pela vibração, exige maior esforço durante os movimentos dirigidos, que provocam uma contração muscular e por sua vez potencializa o seu tônus.

Simplificando: estas vibrações assim como qualquer exercício de impacto, caminhada, corrida, jumps, vôlei, pêndulos, saltos, etc.. na musculatura da face se não orientadas, pode acarretar, juntamente com o natural efeito da gravidade, um aceleramento da flacidez muscular que lhe dará um ar de envelhecimento e cansaço indesejável!

Fica a dica: Assim como a postura e musculatura do corpo recebem a orientação de um profissional para que haja um aproveitamento completo do aparelho e dos exercícios solicitados, também o rosto não deve ser negligenciado!

Fique atento!





DRENAGEM LINFÁTICA FACIAL!

Trabalho em fonoaudiologia estética a aproximadamente 10 anos (desde seu início) e amooo (assim como meus pacientes) os resultados da drenagem facial, mas gostaria aqui de esclarecer e mostrar a vocês o grande aliado que podem encontrar nesta técnica na guerra contra o envelhecimento e inchaços do dia a dia rsrs.

Também já experimentei muitas vezes em consultório, casos onde um rosto gordinho, que apresenta (ou tem a tendência a) retenção de líquido, pode ficar com aspecto mais “afinado” com a técnica, recuperando seu tônus natural e melhorando muito a definição de seu contorno. Igualmente para os problemas de papada ou bolsas na região dos olhos.

Então..vamos lá: Drenagem “facial” ....pouco se fala sobre o assunto a menos quem já passou por procedimentos cirúrgicos na face e sabe o benefício e alívio que esta técnica traz!

Então vamos compreender um pouco sobre esta técnica; quem realmente pode recorrer a ela e os resultados que ela pode apresentar!

A função da drenagem linfática é eliminar os edemas (inchaço) resultando na melhoria da circulação local, pois a mesma auxilia a retirada das toxinas dos tecidos, estimula a função do sistema imunológico local, relaxa os espasmos dos músculos da face assim como o corpo e a mente trazendo a sensação de bem estar! Também melhora as peles acneicas (ajudando no combate a acne), atenuam rosáceas, aumenta a imunidade da pele, melhora a cicatrização e tem um importante papel na recuperação do pós operatório e até mesmo pode diminuir os desconfortos da sinusite e afecções oculares.

A pele vai sofrendo a diminuição da troca de nutrientes entre as células (já falamos aqui sobre a diferença entre uma pele hidratada e uma pele “nutrida”), contribuindo para o processo de envelhecimento, pois líquidos retidos acumulam toxinas que aumentam a ação dos radicais livres (fica a promessa de um post futuro para entendermos melhor o que são os famosos radicais rsrs).

Os objetivos podem ser: preventivos, estéticos e terapêuticos, pois estimula o sistema de defesa e as trocas metabólicas, a oxigenação dos tecidos, retira líquidos excedentes, tonifica e contribui para retardar o envelhecimento dos tecidos, oxigena a pele, deixando-a mais firme e com mais viço, reduz e suaviza as linhas de expressão, diminui os hematomas e edemas que marcam a face logo após a cirurgia plástica e revitaliza a face.

Detalhe importante a se lembrar: todos os toques e manobras devem ser feitos suavemente por conter manobras de bombeamento pode provocar o deslocamento deste trombo que se encontra no interior da veia para algum vaso importante.

Os movimentos são de deslizamento e como citei, de bombeamento, esta é uma orientação que sempre lembro as minhas pacientes e é necessário conhecer bem, não somente a localização dos gânglios, mas também como realizar esta técnica de forma correta!

Vale sempre ressaltar as contra indicações (facial ou corporal, que vejo, é muito pouco mencionado): para quem sofre ou sofreu de câncer (incluindo de tireóide), trombose, varizes severas, trombo flebites, insuficiência cardíaca descompensada, flebites, certos tipos de afecções da pele, hipertensão, infecções agudas, sensação de mal estar, síndrome Reno carotídeo, asma e bronquite ou problemas renais graves (convém ser orientado por um profissional e nestes casos, receber o aval do seu médico antes de iniciar qualquer tratamento).

É importante saber que a circulação linfática pode distribuir pelo corpo alguns agentes infecciosos como vírus, bactérias e fungos assim como células cancerígenas.

Os benefícios desta técnica têm de fato apresentado um resultado contra o envelhecimento cutâneo considerável, portanto, vamos a ela!!

terça-feira, 4 de outubro de 2011

IDÉIAS..IDÉIAS..COISAS DE QUEM AMA O QUE FAZ!

Ok, confesso que andei muuuito sumida, mas..sempre por uma boa causa, claro! kk
Enfim..neste "time" quase necessário rsrs algumas idéias brotaram..portanto..ainda vou fazer um suspense enquanto amadureço a idéia mas adianto: A quem interessar a possibilidade de ter uma Fonoaudióloga como sua "personal face" no seu condomínio, academia ou ao ar livre com um grupo de amigas(os) inseparáveis, ou para conhecer novas amizades, num verdadeiro clubinho da amizade..é só entrar em contato!
Todas as demais informações sobre como transcorreriam as sessões..poderei informar mediante interesse.
Lembrando sempre claro, que o intuito vai sempre e muito além de uma simples "ginástica facial" , mas sim que o trabalho é "terapêutico"..com um resultado estético, também preventivo e saudável...buscando bem estar!


Meu contato para relembrar: (12) 97891294.

Bjo grande e até a próxima nova..ou o próximo momento de inspiração...rsrs

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Lançamento Roc - Creme promete produzir BIOELETRICIDADE!

Fonoamigas rsrsrs, foi lançado recentemente pela Roc um produto que promete revolucionar o mercado de cosméticos: o SUBLIME ENERGY. O diferencial: através do processo bioelétrico, o produto consegue atingir os fibroblastos fazendo com que estimulem a produção de colágeno e elastina na pele.

São dois produtos: o concentrado e o hidratante. O concentrado contém cobre e zinco inativos, que deve ser aplicado antes do hidratante, que, por sua vez, funciona como um condutor elétrico, além de hidratar. O resultado promete ser visível em duas semanas, tornando a pele mais luminosa, rejuvenescida e revitalizada (em especial área dos olhos).

A textura do concentrado se parece com um primer; tem a cor acinzentada e desaparece rapidamente. O hidratante, embora tenha componentes altamente hidratantes, tem a textura bem leve e é facilmente absorvido. Uma observação: o concentrado não é absorvido na pele, pois o cobre e o zinco estão em forma de metal.

Para mais informações:

http://www.roc-sublime-energy.es/#/homepage

Fiquem ligadas!!


quinta-feira, 4 de agosto de 2011

PERDOEM-ME.....UMA PAUSA POR FAVOR..RSRS!!

Bem..muitos que me conhecem sabem das turbulências ocorridas nos últimos dias..meses..enfim..kk, então...sei q nada é desculpa para uma boooa blogueira rsrs, mas infelizmente apelarei para 5º emenda kkk..........UMA PAUSA POR FAVOR!! kkkk
Sorry...em breve retomo a inspiração!......


domingo, 26 de junho de 2011

IDÉIAS CRIATIVAS!


Mais uma vez...inspirada pela criação alheia...kkk, resolvi dividir com vocês algumas idéias criativas de organização e decoração que andei encontrando por aí.
Latas reutilizadas, cômodas restauradas, porta chaves ou porta recados criativos (embora nem todos possamos fazer em casa rsrs), luminárias inusitadas (de gaiolas!), adesivos que casam perfeitamente com apliques transformando a paisagem em 3D...kkk, lavanderias organizadas com lixo reciclável e quadrinhos indicativos, sacadas bem humoradas e com cheirinho de ervas aromáticas....
Mesas de estudo arrumadas de forma facilitadora, quartos com pequenas e acessíveis estantes de livros, cabeceiras e chaise long de retalhos.....
Restos de papel de parede que viraram quadros de fotos e recados, quadros de cabeceira, revestiram nichos, cobriram janelas....kkk!!
Então..inspirem-se!!!


























sexta-feira, 24 de junho de 2011

Reciclar já é uma ordem!!


Depois de muuuuitos outros detalhes preciosos de decoração, em especial de quartos (graças a Ana rsrs), hoje me inspirei na criatividade absoluta somado a consciência eco kkk.
Reciclagem!!!.
Já deixou de ser moda, virou obrigação!!
Achei extremamente criativo, bem humorado e estiloso, mais uma vez, claro..para as minhas corajosas, que colocam a "coisa pra andar" rsrsrs, aqui cito algumas sugestões que podem conferir...de feio ou brega não tem nada!
Lembrou-me umas cozinhas do IKEA que eu tanto amo!.
Até mesmo o jogo de luz que elas fazem dá um efeito todo especial!
Confiram as idéias ........!!










Mãos à obra!!! kkk